हल्दी की चाय – हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है. ये एंटी-बैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर होती है. हल्दी की चाय थोड़ा सा कड़वापन लिए होती है, ऐसे में इसके स्वाद को बेहतर करने के लिए नींबू रस और शहद का भी उपयोग किया जा सकता है.
ब्लैक टी – कई लोग रूटीन में ब्लैक टी यानी काली चाय पीना पसंद करते हैं. काली चाय में दूध का इस्तेमाल बिल्कुल भी नहीं किया जाता है. ब्लैक टी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है. विंटर में ये एक बढ़िया विकल्प हो सकता है.
जिंजर टी – सर्दियों में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली जिंजर टी यानी अदरक की चाय होती है. अदरक की चाय स्वादिष्ट होने के साथ ही बीमारियों से लड़ने में भी मददगार होती है. अदरक की चाय इम्यूनिटी बूस्ट करती है
पुदीना की चाय – पिपरमेंट यानी पुदीना से बनने वाली हर्बल चाय सर्दियों में पी जाती है. पुदीना ठंडा होता है और इसमें एंटी वायरल और एंडी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं. विंटर में पुदीना चाय का सेवन एक बढ़िया ऑप्शन होता है.
लेमन ग्रास टी – लेमन ग्रास टी एक बेहतरीन हर्बल चाय मानी जाती है. लेमनग्रास एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और ये शरीर की सूजन को कम करने में भी मददगार होती है. हेल्दी रहने के लिए लेमन ग्रास टी को पी सकते हैं.
ग्रीन टी – सर्दियों में ग्रीन टी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है. विंटर सीजन में खुद को हेल्दी रखने के लिए ग्रीन टी एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. ग्रीन टी का टेस्ट बढ़ाने के लिए इसमें नींबू रस और पुदीना का इस्तेमाल भी किया जा सकता है.
