बॉलीवुड इंडस्ट्री में खुद को फिट रखना सितारों के लिए बहुत जरूरी होता है। ऐसे में खुद को फिट रखने के लिए सितारे जिम में खूब पसीना बहाते हैं। कई बार उन्हें फिल्मों में मिलने वाले रोल के हिसाब से अपने वजन को भी घटना और बढ़ाना भी पड़ता है, ऐसे में वह अपनी बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन से सबको हैरान कर देते हैं। इंडस्ट्री में कई सितारे अपनी फिटनेस को लेकर काफी फेमस हैं, लेकिन आज हम आपको ऐसे अभिनेताओं के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें बॉलीवुड में सबसे ज्यादा फिट माना जाता है।
ऋतिक रोशन
सबसे पहले बात करते हैं ऋतिक रोशन की। ऋतिक रोशन खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं। वह रोजाना अपने वर्कआउट रूटीन को फॉलो करते हैं और अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखते हैं। वह पार्टी और ड्रिंक से दूर रहते हैं। इसके साथ ही हाई प्रोटीन और कार्ब से भरपूर डाइट लेते हैं। वह वार्मअप, स्ट्रेचिंग और पुशअप को अपने वर्कआउट रूटीन में फॉलो करते हैं। इसके साथ ही वह हर रविवार के दिन योगा से अपने दिन की शुरुआत करते हैं।
सबसे पहले बात करते हैं ऋतिक रोशन की। ऋतिक रोशन खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं। वह रोजाना अपने वर्कआउट रूटीन को फॉलो करते हैं और अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखते हैं। वह पार्टी और ड्रिंक से दूर रहते हैं। इसके साथ ही हाई प्रोटीन और कार्ब से भरपूर डाइट लेते हैं। वह वार्मअप, स्ट्रेचिंग और पुशअप को अपने वर्कआउट रूटीन में फॉलो करते हैं। इसके साथ ही वह हर रविवार के दिन योगा से अपने दिन की शुरुआत करते हैं।
टाइगर श्रॉफ
टाइगर श्रॉफ अपनी बॉडी और मार्शल आर्ट्स मूव्स के लिए जाने जाते हैं। खुद को फिट रखने के लिए अभिनेता काफी मेहनत करते हैं और नियमित रूप से जिम जाने के साथ ही पूरी नींद लेते हैं। उन्हें किकबॉक्सिंग, जिम्नास्टिक, ताइक्वांडो और वुशु में भी रुचि है। इसके अलावा वह अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखते हैं। वहीं, उन्होंने स्मोकिंग और अल्कोहल से भी दूरी बनाई हुई है।
टाइगर श्रॉफ अपनी बॉडी और मार्शल आर्ट्स मूव्स के लिए जाने जाते हैं। खुद को फिट रखने के लिए अभिनेता काफी मेहनत करते हैं और नियमित रूप से जिम जाने के साथ ही पूरी नींद लेते हैं। उन्हें किकबॉक्सिंग, जिम्नास्टिक, ताइक्वांडो और वुशु में भी रुचि है। इसके अलावा वह अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखते हैं। वहीं, उन्होंने स्मोकिंग और अल्कोहल से भी दूरी बनाई हुई है।
विद्युत जामवाल
विद्युत जामवाल को उनके अभिनय से ज्यादा एक्शन के लिए जाना जाता है। एक्टर आसानी से मुश्किल से मुश्किल स्टंट कर लेते हैं। ऐसे में खुद को फिट रखने के लिए वह काफी मेहनत भी करते हैं। वह वर्कआउट के साथ ही अपनी डाइट पर ही खास ख्याल देते हैं। जब डाइट की बात आती है तो विद्युत शाकाहारी खाने पर जोर देते हैं। उनका मानना है कि शाकाहारी खाने में ज्यादा पोषण होता है।
विद्युत जामवाल को उनके अभिनय से ज्यादा एक्शन के लिए जाना जाता है। एक्टर आसानी से मुश्किल से मुश्किल स्टंट कर लेते हैं। ऐसे में खुद को फिट रखने के लिए वह काफी मेहनत भी करते हैं। वह वर्कआउट के साथ ही अपनी डाइट पर ही खास ख्याल देते हैं। जब डाइट की बात आती है तो विद्युत शाकाहारी खाने पर जोर देते हैं। उनका मानना है कि शाकाहारी खाने में ज्यादा पोषण होता है।
जॉन अब्राहम
जॉन अब्राहम भी खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं। वह सबसे ज्यादा ध्यान अपनी डाइट और नींद पर देते हैं। जॉन अपनी डाइट में ढेर सारा प्रोटीन लेते हैं। फाइबर के लिए वह फ्रूट्स और हरी सब्जियां भी खाते हैं। अभिनेता ने अपने वर्कआउट सेशन को भी दो हिस्सों में बांट रखा है, जिसमें से एक मेजर और एक माइनर होता है। इससे वह ज्यादा बॉडीबिल्डिंग करते हैं और एक दिन में अपनी बॉडी के दो हिस्सों पर काम करते हैं।
जॉन अब्राहम भी खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं। वह सबसे ज्यादा ध्यान अपनी डाइट और नींद पर देते हैं। जॉन अपनी डाइट में ढेर सारा प्रोटीन लेते हैं। फाइबर के लिए वह फ्रूट्स और हरी सब्जियां भी खाते हैं। अभिनेता ने अपने वर्कआउट सेशन को भी दो हिस्सों में बांट रखा है, जिसमें से एक मेजर और एक माइनर होता है। इससे वह ज्यादा बॉडीबिल्डिंग करते हैं और एक दिन में अपनी बॉडी के दो हिस्सों पर काम करते हैं।
