ओट्स एक ऐसा नाश्ता है, जिसके सेवन से लोग काफी स्वस्थ रहते हैं। फिट रहने के लिए जो लोग जिम जाते हैं वो अक्सर ओट्स खाना पसंद करते हैं। इसके साथ ही वर्किंग लोग, जिनके पास नाश्ते का समय नहीं होता, वो भी ओट्स खाना पसंद करते हैं। दिन की अच्छी शुरूआत के लिए ये एक परफेक्ट नाश्ता है, पर क्या आप जानते हैं कि, ओट्स से आप आंतरिक रूप से फिट रहने के साथ-साथ बाहरी सुंदरता को भी बढ़ा सकते हैं।
जी हां, ओट्स की मदद के कुछ अलग तरह के फेसपैक बनाकर आप ग्लोइंग त्वचा पा सकते हैं। ओट्स में मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, सोडियम, पैटैशियम आदि होते हैं, जो त्वचा को काफी फायदा पहुंचाते हैं। ऐसे में आज हम आपको ओट्स की मदद से कुछ ऐसे फेसपैक बनाना सिखाएंगे, जो निखरती त्वचा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इस पैक को बनाना काफी आसान है।
ओट्स और दही
ओट्स में दही मिलाकर चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा को काफी फायदा पहुंचेगा। इस पैक को बनाने के लिए आपको सबसे पहले दो बड़े चम्मच ओट्स को ब्लेंडर में डालें। इसमें दो चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे बाउल में निकाल लें। इस पैक में थोड़ा सा शहद डालें। बस अच्छे से मिलाने के बाद ये पैक तैयार है।
इस पेस्ट को लगाने के लिए आपको सबसे पहले अपने चेहरे को साफ करना है। त्वचा साफ करने के बाद इस पेस्ट को चेहरे पर 15 मिनट लगाकर पानी से साफ कर लें। इस पैक से आपको एक्ने, दाग-धब्बों, झुर्रियों जैसी समस्याओं से निजात मिल सकता है।
शहद और ओट्स
इस पैक को बनाने के लिए आपको दो बड़े चम्मच ओट्स लेने हैं और एक छोटा चम्मच शहद लेना है। इस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ देर बाद चेहरा धो लें।
बता दें कि ओट्स में विटामिन सी होता है, जो त्वचा की रंगत को साफ करने में कारगर होता है। कई बार स्किन में मेलानिन का स्तर कम हो जाता है, जिसको सही करने में ये पैक मददगार है।
ओट्स और दूध
ओट्स में दूध और बादाम को मिलाकर इसका पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को दस मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। ये त्वचा को काफी राहत पहुंचाता है।
